Учебные нормативы по физкультуре в 1-4 классах

Учебные-нормативы-по-физкультуре-в-1-4-классахПо мере освоения учебного материала по курсу «Физическая культура» необходимо проводить текущий, промежуточный и итоговый контроль освоения учебного материала и выполнения учебных нормативов по видам двигательной деятельности. Преподаватель предмета физической культуры должен знать какие учебные нормативы по физкультуре в 1-4 классах сейчас используются для правильной оценки физической подготовки учащихся начальных классов. Я предлагаю вам несколько вариантов:

1.  Норматив по физкультуре в виде блока таблиц, он показывает уровень развития детей с 1 по 4 класс.

2.  Следующий учебный норматив по физкультуре с  блоком таблиц показывает соответствующую выполненным упражнениям оценку.

Учебные нормативы по физкультуре в 1-4 классах и примерные показатели уровня физической подготовленности учащихся

Физкультура в школе должна быть направлена на общее физическое развитие учащихся, главная задача преподавателя научить детей:

общее физическое развитие учащихся

  • передвигаться различными способами (ходьба, бег, прыжки) в различных условиях;
  • выполнять общеразвивающие упражнения (с предметами и без предметов) для развития основных физических качеств (силы, быстроты, гибкости, ловкости, координации и выносливости);
  • осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх;

использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

  • выполнения ежедневной утренней гимнастики, корригирующих упражнений и закаливающих процедур;
  • преодоление безопасными способами естественных и искусственных препятствий;
  • соблюдения правил и норм поведения в индивидуальной и коллективной деятельности;
  • наблюдения за собственным физическим развитием и физической подготовленностью.

В начальной школе исключительно важное значение имеет организация и проведение «Дней здоровья», внеклассной работы по типу «Веселых стартов и эстафет», проведение таких праздников будет хорошо влиять на физическую подготовку учащихся и большой процент детей будет укладываться в учебные нормативы по физкультуре в 1-4 классах которые утверждены министерством образования.

Посмотрите на хороший пример «веселых эстафет » от 1 «А» класса школы №6

Все занятия по физкультуре должны проводиться в спортивных залах, приспособленных помещениях, на свежем воздухе при соблюдении санитарно-гигиенических требований.

В целях контроля в 1 – 4 классах проводится два раза в год (в сентябре и мае) учет двигательных возможностей и подготовленности учащихся по бегу на 30 м, прыжкам в длину и с места, метанию на дальность.

Оценка по предмету «Физическая культура» определяется в зависимости от степени овладения учащимися двигательными умениями (качество) и результатом,  на самом деле все очень индивидуально. На преподавателе физкультуры лежит ответственность, он должен помочь отстающим детям улучшить их учебные нормативы по физкультуре, делать это нужно постепенно и планомерно.

Примерные показатели уровня физической подготовленности учащихся 1-го класса (7–8 лет)

Контрольные упражнения Мальчики Девочки
Высокий уровень Средний уровень Низкий уровень Высокий уровень Средний уровень Низкий уровень
Бег на 30 м, сек. 5,7 6,3 7,0 5,9 6,5 7,2
Челночный бег 3×10 м, сек. 9,8 10,4 11,0 10,0 10,6 11,2
Прыжок в длину с места, см 140 130 115 130 120 105
Подтягивание на высокой перекладине (мальчики), кол-во раз 3 2 1
Подтягивание на низкой перекладине в висе лежа (девочки), кол-во раз 10 8 5
Поднимание туловища в положении лежа на спине за 30 сек., кол-во раз 15 12 9 15 12 9
Наклон туловища в положении сидя, ноги вместе, см +8 +6 +4 +9 +7 +5
6-минутный бег, м 1000 850 700 900 750 600

Таблица 1

Примерные показатели уровня физической подготовленности учащихся 2-го класса (8–9 лет)

Контрольные упражнения Мальчики Девочки
Высокий уровень Средний уровень Низкий уровень Высокий уровень Средний уровень Низкий уровень
Бег на 30 м, сек. 5,5 6,0 6,5 5,7 6,2 6,7
Челночный бег 3×10 м, сек. 9,2 9,7 10,2 9,7 10,2 10,7
Прыжок в длину с места, см 145 135 125 135 125 115
Подтягивание на перекладине (мальчики), кол-во раз 4 3 2
Подтягивание на низкой перекладине в висе лежа (девочки), кол-во раз 13 10 7
Поднимание туловища в положении лежа на спине за 30 сек., кол-во раз 18 15 12 16 13 10
Наклон туловища в положении сидя, ноги вместе, см +8 +7 +5 +10 +8 +6
Бег на 1000 м, мин., сек. 5.50 6.10 6.30 6.05 6.25 6.45

Таблица 2

Примерные показатели уровня физической подготовленности учащихся 3-го класса (9–10 лет)

Контрольные упражнения Мальчики Девочки
Высокий уровень Средний уровень Низкий уровень Высокий уровень Средний уровень Низкий уровень
Бег на 30 м, сек. 5,3 5,8 6,3 5,5 6,0 6,5
Челночный бег 3×10 м, сек. 9,0 9,5 10,0 9,5 10,0 10,5
Прыжок в длину с места, см 150 140 130 140 130 120
Подтягивание на перекладине (мальчики), кол-во раз 5 4 3
Подтягивание на низкой перекладине в висе лежа (девочки), кол-во раз 14 11 8
Наклон туловища в положении сидя, ноги вместе, см +7 +6 +4 +12 +9 +6
Поднимание туловища в положении лежа на спине за 30 сек., кол-во раз 19 17 13 17 14 11
Бег на 1000 м, мин., сек. 5.40 5.55 6.15 6.00 6.15 6.30

Таблица 3

Примерные показатели уровня физической подготовленности учащихся 4-го класса (10–11 лет)

Контрольные упражнения Мальчики Девочки
Высокий уровень Средний уровень Низкий уровень Высокий уровень Средний уровень Низкий уровень
Бег на 30 м, сек. 5,1 5,7 6,2 5,3 5,8 6,3
Челночный бег 3×10 м, сек. 8,8 9,3 9,8 9,3 9,8 10,3
Прыжок в длину с места, см 160 150 140 155 145 130
Подтягивание на перекладине (мальчики), кол-во раз 6 5 4
Подтягивание на низкой перекладине в висе лежа (девочки), кол-во раз 16 13 10
Поднимание туловища в положении лежа на спине за 30 сек., кол-во раз 20 18 15 18 15 12
Наклон туловища в положении сидя, ноги вместе, см +9 +8 +6 +13 +10 +7
Бег на 1000 м, мин., сек. 5.20 5.30 5.45 5.50 6.00 6.15

Учебные нормативы по физкультуре  1 класс

Контрольные упражнения Учебные нормативы по физкультуре в 1 классах
                     Мальчики                          Девочки
«5» «4» «3» «5» «4» «3»
Бег     30 м с высокого старта 6,1 6,2-7,3 7,5 6,8 6,4-7,5 7,6
Челночный бег 3х10 м (сек) 9,9 10,0-11,1 11,2 10,2 10,3-11,6 11,7
Бег 1000 м 5,45 5,46-8,45 8,46 6,00 6,01-9,09 9,10
Подтягивания   (кол-во раз) 4 3-2 1 12 11-5 4
Прыжок в длину с места   (см) 140 120 100 120 100 80
Пресс   за   30 сек 9 7 5 11 9 7
Наклон вперёд из положения сидя на полу     (см) 7 6-4 3 12 11-6 5
Приседания за 1 мин
Шестиминутный   бег 700 750-900 1100 500 600-800 900

Учебные нормативы по физкультуре 2 класс

Контрольные упражнения Учебные нормативы по физкультуре в 2 классах
                     Мальчики                           Девочки
«5» «4» «3» «5» «4» «3»
Бег     30 м с высокого старта 5,9 6,0-7,0 7,1 6,1 6,2-7,2 7,3
Челночный бег 3х10 м (сек) 9,1 9,2-10,3 10,4 9,7 9,8-11,1 11,2
Бег 1000 м 5,36 5,37—8,30 8,31 5,50 5,51-8,50 8,51
Подтягивания   (кол-во раз) 5 4-3 2 14 13-7 6
Прыжок в длину с места (см) 150 130 115 130 110 90
Пресс   за   30 сек (кол-во раз) 11 9 8 14 13 12
Метание мяча с места 150 г 20 18 15 18 15 10
Приседания за 1 мин. 40 38 36 38 36 34
Шестиминутный   бег   (м) 750 800-950 1150 550 650-850 950
Скакалка за 1 мин. 40 20 10 60 40 20
Наклон вперёд из положения сидя на полу     (см) 8 7-4 3

Учебные нормативы по физкультуре 3 класс

Контрольные упражнения Учебные нормативы по физкультуре в 3 классах
                     Мальчики                          Девочки
«5» «4» «3» «5» «4» «3»
Бег     30 м с высокого старта 5,6 5,7-6,7 6,8 5,9 6,0-6,9 7,0
Челночный бег 3х10 м (сек) 8,8 8,9-10,1 10.2 9,3 9,4-10,7 10,8
Бег 1000 м 5,16 5,17-8,15 8,16 5,40 5,41-8,40 8,41
Подтягивания   (кол-во раз) 6 5-3 2 16 15-8 7
Прыжок в длину с места (см) 160 140 125 140 120 100
Пресс   за   30 сек 12 10 9 15 14 13
Метание мяча с места 150 г 25 20 15 18 15 12
Приседания за 1 мин. 42 40 38 40 38 36
Шестиминутный   бег (м) 800 850-1000 1200 600 700-900 1000
Скакалка за 1 мин. 50 30 10 70 50 30
Наклон вперёд из положения сидя на полу     (см) 9 8-5 4 13 12-7 6

Учебные нормативы по физкультуре 4 класс

Контрольные упражнения Учебные нормативы по физкультуре в 4 классах
                     Мальчики                          Девочки
«5» «4» «3» «5» «4» «3»
Бег     30 м с высокого старта 5,4 5,5-6,5 6,6 5,9 5,5-6,5 6,6
Челночный бег 3х10 м (сек) 8,6 8,7-9,8 9.9 9,1 9,2-10,3 10,4
Бег 1000 м 5,00 5,01-8,00 8,01 5,30 5,31-8,30 8,31
Подтягивания   (кол-во раз) 7 6-4 3 18 17-9 8
Прыжок в длину с места (см) 165 155 135 150 130 110
Пресс   за   30 сек 13 11 10 17 16 14
Метание мяча с места 150 г 30 25 20 20 18 15
Приседания за 1 мин. 44 42 40 42 40 38
Шестиминутный   бег   (м) 850 950-1050 1250 650 750-950 1050
Скакалка за 1 мин. 60 40 20 80 60 40
Наклон вперёд из положения сидя на полу     (см) 10 9-5 3 12 11-6 5

Уровень физической подготовленности учащихся начальных классов 7-10 лет.

№ п/п Физические способности Контрольные нормативы (тест) Класс, возраст (лет) Уровень
Мальчики Девочки
Высокий Средний Низкий Высокий Средний Низкий
1 Скоростные Бег 30м (сек) 1 (7 лет) 5,6 и меньше 6,2-7,3 7,5 и более 5,8 и меньше 6,4-7,5 7,6 и более
2 (8 лет) 5,4 6,0-7,0 7,1 5,6 6,2-7,2 7,3
3 (9 лет) 5,1 5,7-6,7 6,8 5,3 6,0-6,9 7,0
4 (10 лет) 5,0 5,6-6,5 6,6 5,2 5,6-6,5 6,6
Бег 60 м (сек) 4 (10 лет) 10,0 10,8 11,0 и более 10,3 11,0 11,5 и более
2 Координационные Челночный бег 3 х 10 м (сек) 1 (7 лет) 9,9 и меньше 10,3-10,8 11,2 и более 10,2 и менее 10,6-11,3 11,7 и более
2 (8 лет) 9,1 9,5-10,0 10,4 9,7 10,1-10,7 11,2
3 (9 лет) 8,8 9,3-9,9 10,2 9,3 9,7-10,3 10,8
4 (10 лет) 8,6 9,0-9,5 9,9 9,1 9,5-10,0 10,4
3 Скоростно-силовые Прыжок в длину с места, см 1 (7 лет) 155 и более 115-135 100 и менее 150 более 110-130 90 и менее
2 (8 лет) 165 125-145 110 155 125-140 100
3 (9 лет) 175 130-150 120 160 130-150 110
4 (10 лет) 185 140-160 130 170 140-155 120
4 Силовые Подтягивание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики) 1 (7 лет) 4 и выше 2-3 1
2 (8 лет) 4 2-3 1
3 (9 лет) 5 3-4 1
4 (10 лет) 5 3-4 1
На низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз (девочки) 1 (7 лет) 12 и выше 4-8 2 и ниже
2 (8 лет) 14 6-10 3
3 (9 лет) 16 7-11 3
4 (10 лет) 18 8-13 4

Одним из ведущих требований к проведению уроков физкультуры в начальных классах является широкое использование дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся. К примеру учащиеся, отнесенные по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе, от общих занятий не освобождаются, а занимаются на уроке со всеми. К ним применяется индивидуальный подход.

Учащимся первого класса оценки не выставляются, но устно они поощряются учителем за старание, за правильное выполнение упражнений, участие в игре, учебные нормативы по физкультуре в 1-4 классах под силу не всем учащимся этого возраста. Кого-то нужно для выполнения норматива немного подтянуть, подготовив для него индивидуальные упражнения, а кому-то достаточно просто положительного и доброго слова от учителя и, он сдает все учебные нормативы по физкультуре без проблем. Преподаватель физической культуры должен присмотреться к своим учащимся и подобрать к каждому нужный подход, это непростая работа, но выполнив ее, вы выйдете на новый уровень, вы станете ближе с детьми, что в свою очередь положительно скажется и на прохождении нормативов.

Для того что бы подтянуть класс под учебные нормативы по физкультуре в 1-4 классах, у учителя физкультуры должна быть следующая документация на учебный год: программа, годовой план-график прохождения учебного материала, тематический план на четверть, поурочные планы-конспекты.

Уровень физической подготовленности учащихся 1-4 классов