Рабочая программа по физической культуре в 10 классе на 2014-2015 год (В.И.Лях 3 часа)

Рабочая-программа-по-физической-культуре-в-10-классе-на-2014-2015-годЦели программы по физическому воспитанию учащихся 10  класса направлены:
 на укрепление здоровья учащихся, улучшение осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выработку устойчивости, приспособленности организма к неблагоприятным условиям внешней среды;
 овладение школой движений;
 развитие координационных и кондиционных способностей;
 формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей;
 выработку представлений об основных видах спорта;
 приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми;
 воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к одноклассникам, умения взаимодействовать с ними в процессе общения, занятий.
Цель 3-го урока физкультуры – создание условий для реализации физкультурно-оздоровительной активности учащихся вне зависимости от уровня физической подготовки и уровня сформированности специфических умений по отдельным видам спорта. Поэтому содержание 3-го урока физкультуры направлено не только реализацию общепринятых разделов (лёгкая атлетика, гимнастика, лыжная подготовка и т.д.), но и на введение таких вариативных разделов, как хореография, ритмика, фитнес, спортивные и бальные танцы, национальные виды спорта, национальные спортивные игры и командные эстафетные игры.

ОСНОВЫ ЗНАНИЙ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

п/п№ Тема беседы На какомуроке
1.2.3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

 

14.

15.

16.

17.

18.

19.

20.

21.

22.

23.

24.

25.

26.

27.

Техника безопасности во время занятий физической культурой (легкой атлетикой, гимнастикой, спортивными играми)Питание и питьевой режимФизическое совершенствование и формирование ЗОЖ

Средства и методы достижения духовного, нравственного и психологического благополучия

Самоконтроль с применением функциональной пробы, антропометрические измерения. Дневник самоконтроля

Каким должен быть пульсовой режим при выполнении физических упражнений

Особенности проведения закаливающих процедур в осеннее, весеннее, зимнее время

Предстартовое состояние, «второе дыхание»

Приглашение в Олимпийский мир

Тестирование двигательной подготовки. При помощи каких тестов определяется развитие силы, выносливости, быстроты

Различие объективных и субъективных приемов самоконтроля при выполнении физических упражнений

Влияние осанки на функционирование внутренних органов в покое и во время выполнения физических упражнений

Влияние игровых упражнений на развитие координационных и кондиционных способностей, психические процессы, воспитание нравственных и волевых чувств

Биомеханические основы техники бега, метания, прыжков

Основные механизмы энергообеспечения легкоатлетических упражнений.

Прикладное значение легкоатлетических упражнений.

Современные системы физических упражнений

Влияние занятий единоборствами на развитие нравственных и волевых качеств.

Гигиена борца.

Какие виды спорта обеспечивают наибольший прирост в силе, быстроте, выносливости, гибкости

Воздействие физкультминуток на сердечно сосудистую систему

Профилактика близорукости, плоскостопия и простудных заболеваний

Оказание первой помощи при травмах на занятиях гимнастикой

Основные биомеханики гимнастических упражнений. Их влияние на телосложение, воспитание волевых качеств.

Звезды советского и российского спорта

Доврачебная помощь при травмах.

Тренировочные нагрузки и контроль за ними па ЧСС

1,28,49,797,33,59,8512,38,64,90

18,44,70,96

8,34,60,86

13,39,65,91

24,51,76,102

14,40,66,92

25,52,77

2,27,54,80

15,41,67,93

11,37,63,89

22,48,74,100

19,45,71,97

26,53,78

21,47,73,99

10,36,62,88

3,29,55,81

17,43,69,95

4,30,56,82

16,42,68,94

5,31,57,83

9,35,61,87

23,50,75,101

20,46,72,98

6,32,58,84

19,45,71,97

25,52,77

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

№ п/п Виды домашнего задания Источник На каком уроке
1.2.3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

20.

21.

22.

23.

24.

25.

26.

27.

28.

29.

30.

31.

32.

33.

Правовые основы физической культуры и спортаПонятие о физической культуре личностиФизическая культура и спорт в профилактике заболеваний и укреплении здоровья

Правила поведения, техника безопасности и предупреждение трав­матизма на занятиях физическими упражнениями

Основные формы и виды физических упражнений

Особенности урочных и неурочных форм занятий физическими уп­ражнениями

Способы регулирования и контроля физических нагрузок во вре­мя занятий физическими упражнениями

Формы и средства контроля индивидуальной физкультурной дея­тельности

Основы организации двигательного режима

Организация и проведение спортивно-массовых соревнований

Понятие телосложения и характеристика его основных типов

Способы регулирования массы тела человека

Вредные привычки и их профилактика средствами физической культуры

Современные спортивно-оздоровительные системы физических уп­ражнений

Современное олимпийское и физкультурно-массовое движение

Баскетбол

Гандбол

Волейбол

Футбол

Гимнастика с элементами акробатики

Легкая атлетика

Лыжная подготовка

Элементы единоборств

Плавание

Как правильно тренироваться

Утренняя гимнастика

Совершенствуйте координационные способности

Ритмическая гимнастика для девушек

Атлетическая гимнастика для юношей

Роликовые коньки

Оздоровительный бег

Дартс

Аэробика

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33

 РАСПРЕДЕЛЕНИЕ УЧЕБНОГО ВРЕМЕНИ НА ВИДЫ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

№п/п Вид программного материала Количество часов (уроков)
1 Базовая часть 87
1.1 Основы знаний о физической культуре В процессе урока
1.2 Легкая атлетика 21
1.3 Спортивные игры 21
1.4 Гимнастика с элементами акробатики 18
1.5 Лыжная подготовка 18
1.6 Элементы единоборств 9
2 Вариативная часть 18
2.1 Спортивные игры 12
2.2 Лыжная подготовка 6

ГОДОВОЙ   ПЛАН-ГРАФИК РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА ДЛЯ 10 КЛАССА

п/№ Вид программного материала Кол-вочасов 1четверть 2четверть 3четверть 4четверть
1 Основы знаний В процессе урока
2 Легкая атлетика 21 10 11
3 Подвижные игры с элементами спортивных игр 33 17 16
4 Гимнастика с элементами акробатики 18 18
5 Элементы единоборств 9 3 6
6 Лыжная подготовка 24 24
Всего часов: 105 27 21 30 27 

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧАСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ В 10 КЛАССЕ

п/п№ № урока Наименование разделов и тем Типурока  Элементы содержания Кол-во часов Дата проведения Примечания
I ЧЕТВЕРТЬ 27 план факт
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА 10
1 1 Техника безопасности на уроках л/а. Низкий старт и стартовый разгон. Бег 3 мин. Передачи мяча. Вводный Техника безопасности на уроках л/а. Повторить низкий старт и стартовый разгон. Совершенствовать передачи мяча. Бег 3 мин 1
2 2 Бег 30 м. Передачи мяча в волейболе. Бег 3 мин. Учетный Содержание программы на первую четверть. Бег 30 м — учет. Совершенствовать передачи мяча в волейболе. Бег 3 мин. 1
3 3 Прыжковые упражнения. Техника игровых приёмов. Бег на выносливость до 5 мин. Совершенствование ЗУН Прыжковые упражнения. Совершенствовать технику игровых приёмов. Бег на выносливость до 5 мин. 1
4 4 Беговые и прыжковые упражнения. КДП – прыжок в длину с места. Учетный Беговые и прыжковые упражнения. КДП – прыжок в длину с места. Совершенствовать элементы спортигр. Бег до 7 мин. 1
5 5 Бег на 100 м. Техника прыжка в длину с разбега. Учетный Учёт бега на 100 м. Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега. Бег в медленном темпе до 9 мин. 1
6 6 Метание гранаты с 4 – 5 шагов разбега. Прыжок в длину с разбега. Изучение нового материала Учить метанию гранаты с 4 – 5 шагов разбега. Совершенствовать прыжок в длину с разбега. Бег 9 мин в медленном темпе. 1
7 7 Прыжок в длину с разбега. Преодоление полосы препятствий. Учетный Совершенствовать технику метания малого мяча 150 гр. с места на дальность, с 4-5 шагов с укороченного и полного разбега и на заданное расстояние в коридор 10 метров. Учёт прыжка в длину с разбега. преодоление полосы препятствий. Медленный бег до 11мин. 1
8 8 Полоса препятствий. Метание гранаты с разбега на дальность. Совершенствование ЗУН Полоса препятствий. Метание гранаты с разбега на дальность. Бег в медленном темпе 11 мин. 1
9 9 Полоса препятствий. Метание гранаты с разбега на дальность. Учетный Полоса препятствий. Учёт техники в метании гранаты с разбега на дальность. Бег в медленном темпе 13 мин. 1
10 10 Полоса препятствий. Бег на 800 м. ОРУ в парах на сопротивление. Учетный Полоса препятствий. Учёт в беге на 800 м. ОРУ в парах на сопротивление. 1
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ 17
11 1 Техника безопасности во время занятий спортивными играми. Комплексный Техника безопасности во время занятий спортивными играми. 1
12 2 Варианты ловли и передач мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника Комплексный Совершенствовать технику выполнения ведения без сопротивления и с сопротивлением защитника 1
13 3 Варианты ведения без сопротивления и с сопротивлением защитника Комплексный Совершенствовать технику выполнения бросков без сопротивления и с сопротивлением защитника 1
14 4 Варианты бросков без сопротивления и с сопротивлением защитника Комплексный Совершенствовать тактические действия против игрока без мяча и с мячом (вырывание, выбивание, перехват) 1
15 5 Действия против игрока без мяча и с мячом (вырывание, выбивание, перехват) Комплексный Комбинации из изученных элементов техники перемещений и владений мячом 1
16 6 Комбинации из изученных элементов техники перемещений и владений мячом Комплексный Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите 1
17 7 Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите Комплексный Совершенствовать технику выполнения ведения без сопротивления и с сопротивлением защитника 1
18 8 Учебная игра в баскетболИгра в баскетбол по правилам Комплексный Совершенствовать технику и тактику игры в баскетбол по правилам 1
19 9 Верхняя и нижняя передачи мяча в парах через сетку Комплексный Совершенствовать технику верхней и нижней передачи мяча в парах через сетку 1
20 10 Прием мяча, отраженного от сетки Комплексный Совершенствовать технику приема мяча, отраженного от сетки 1
21 11 Варианты техники приема и передач мяча Комплексный Совершенствовать технику приемов и передач мяча 1
22 12 Варианты подач мяча Комплексный Совершенствовать технику подач мяча 1
23 13 Варианты нападающего удара через сетку Комплексный Совершенствовать технику нападающего удара через сетку 1
24 14 Варианты блокирования и страховка Комплексный Совершенствовать технику блокирования (одиночное и вдвоем) страховка 1
25 15 Тактические действия в нападении и защите Комплексный Совершенствовать индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите 1
26 16 Учебная игра в волейбол Комплексный Совершенствовать технические и тактические действия в учебной игре в волейбол 1
27 17 Игра в волейбол по правилам Комплексный Совершенствовать технические и тактические действия в учебной игре в волейбол 1
II ЧЕТВЕРТЬ
ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ И ЕДИНОБОРСТВ
28 1 Техника безопасности во время занятий гимнастикой. Комплексный Техника безопасности во время занятий гимнастикой. 1
29 2 Длинный кувырок через препятствие на высоте до 90см (ю); сед углом (д) Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику длинного кувырка через препятствие на высоте до 90см (ю); сед углом (д) 1
30 3 Лазанье по канату на скорость. Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику лазания по канату на скорость. 1
31 4 Подъем в упор силой, вис согнувшись, Толчком ног подъем в упор на в/ж (д). Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику толчка ног и подъема в упор на в/ж (д). 1
31 5 Упражнения в равновесии (д); Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику упражнений в равновесии (д); 1
33 6 Элементы акробатики, изученные в предыдущих классах (д). Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику элементов акробатики, изученные в предыдущих классах (д). 1
34 7 Равновесие на в/ж, упор присев на одной ноге, махом соскок (д) Совершенствование ЗУН Равновесие на в/ж, упор присев на одной ноге, махом соскок (д) 1
35 8 Упражнения в равновесии (д); Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику упражнений в равновесии (д); 1
36 9 Лазанье по канату. Упражнения на брусьях Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику лазания по канату и упражнений на брусьях 1
37 10 Упражнения на брусьях. Упражнения на брусьях Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику упражнений на брусьях 1
38 11 Акробатическая комбинация Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику выполнения лазания по канату и акробатической комбинации 1
39 12 Упражнения в равновесии (д); Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику упражнений в равновесии (д); 1
40 13 Упражнения на брусьях Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику упражнений на брусьях 1
41 14 Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (д) Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику прыжка углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (д) 1
42 15 Упражнения в равновесии (д); Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику упражнений в равновесии (д); 1
43 16 Акробатическая комбинация — учет Учетный Техника акробатической комбинации из нескольких элементов- учет 1
44 17 Опорный прыжок через коня Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику опорного прыжка через коня 1
45 18 Упражнения в равновесии (д) Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику упражнений в равновесии (д); 1
46 19 Опорный прыжок через коня Учетный Оценить технику опорного прыжка через коня 1
47 20 Комбинация из ранее изученных элементов на гимнастическом бревне Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику выполнения комбинации из ранее изученных элементов на гимнастическом бревне 1
48 21 Комбинация из ранее изученных элементов на гимнастическом бревне Учетный Техника выполнения комбинации из ранее изученных элементов на гимнастическом бревне — учет 1
III ЧЕТВЕРТЬ 30
ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА И   ЭЛЕМЕНТЫ     ЕДИНОБОРСТВ 24/6
49 1 Техника безопасности во время занятий лыжной подготовкой. Скользящий шаг без палок и с палками Вводный Техника безопасности во время занятий лыжной подготовкой. Совершенствовать технику скользящего шага без палок и с палками 1
50 2 Скользящий шаг без палок и с палками Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику скользящего шага без палок и с палками 1
51 3 Попеременный двухшажный ход Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику попеременного двухшажного хода 1
52 4 Подъем в гору скользящим шагом Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику подъема в гору скользящим шагом 1
53 5 Одновременные ходы. Эстафеты Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику одновременных ходы 1
54 6 Повороты переступанием в движении Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику поворотов переступанием в движении 1
55 7 Передвижение коньковым ходом. Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику конькового хода. Эстафеты. 1
56 8 Попеременные ходы. Эстафеты Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику попеременные ходы 1
57 9 Торможение и поворот упором Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику торможения и поворота упором 1
58 10 Переход с одновременных ходов на попеременные Совершенствование ЗУН Совершенствовать переход с одновременных ходов на попеременные 1
59 11 Преодоление подъемов и препятствий Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику перехода с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни 1
60 12 Переход с одновременных ходов на попеременные Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику перехода с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни 1
61 13 Преодоление подъемов и препятствий Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику преодоление подъемов и препятствий 1
62 14 Прохождение дистанции до 5км (д); Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику элементов тактики лыжных ходов 1
63 15 Передвижение коньковым ходом. Совершенствование ЗУН Прохождение дистанции до 5км (д); 6км (ю) 1
64 16 Повороты переступанием в движении. Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику конькового хода. Эстафеты. 1
65 17 Переход с одновременных ходов на попеременные ходы Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику перехода с одновременных ходов на попеременные 1
66 18 Преодоление подъемов и препятствий Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику перехода преодоления подъемов и препятствий 1
67 19 Переход с попеременных ходов на одновременные ходы Совершенствование ЗУН Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни 1
68 20 Прохождение дистанции до 5км (д); Совершенствование ЗУН Прохождение дистанции до 5км (д); 6км (ю) 1
69 21 Передвижение коньковым ходом. Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику конькового хода. Эстафеты. 1
70 22 Переход с одновременных ходов на попеременные ходы Совершенствование ЗУН Элементы тактики лыжных ходов 1
71 23 Передвижение коньковым ходом. Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику конькового хода. Эстафеты. 1
72 24 Преодоление контруклонов. Эстафеты Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику перехода с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни 1
73 25 Упражнения в равновесии (д). Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику выполнения упражнений в равновесии (д). 1
74 26 Элементы акробатики, изученные в предыдущих классах (д) Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику элементов акробатики, изученные в предыдущих классах (д) 1
75 27 Упражнения в равновесии на в/ж, упор присев на одной ноге, махом соскок (д) Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику выполнения упражнений в равновесии на в/ж, упор присев на одной ноге, махом соскок (д) 1
76 28 Упражнения в равновесии (д); элементов единоборства (м) Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику выполнения упражнений в равновесии (д); элементов единоборства (м) 1
77 29 Лазанье по двум канатам. Упражнения в равновесии (д); Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику лазания по двум канатам и упражнений в равновесии (д); 1
78 30 Строевые упражнения – чёткость выполнения. Упражнения на перекладине, брусьях. Совершенствование ЗУН Строевые упражнения – чёткость выполнения. Повторить упражнения на перекладине, брусьях. 1
IV ЧЕТВЕРТЬ IV ЧЕТВЕРТЬ 27
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ 13
79 1 Варианты ловли и передач с сопротивлением защитника. Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику выполнения ловли и передач с сопротивлением защитника 1
80 2 Варианты ведения мяча с сопротивлением защитника Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику выполнения ведения мяча с сопротивлением защитника 1
81 3 Варианты бросков мяча с сопротивлением защитника. Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику выполнения бросков мяча с сопротивлением защитника 1
82 4 Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите. Совершенствование ЗУН Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите 1
83 5 Учебная игра в баскетбол Совершенствование ЗУН Учебная игра в баскетбол 1
84 6 Игра в баскетбол по правилам Совершенствование ЗУН Игра в баскетбол по правилам 1
85 7 Верхняя и нижняя передачи через сетку в парах Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику выполнения верхней и нижней передачи через сетку в парах 1
86 8 Варианты техники приема и передач мяча Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику выполнения приемов и передач мяча 1
87 9 Варианты подач в волейболе. Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику выполнения подач в волейболе 1
88 10 Варианты нападающего удара через сетку. Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику выполнения нападающего удара через сетку 1
89 11 Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите. Совершенствование ЗУН Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите 1
90 12 Игра по упрощенным правилам Совершенствование ЗУН Игра по упрощенным правилам 1
91 13 Учебная игра в волейбол Совершенствование ЗУН Учебная игра в волейбол 1
92 14 Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите. Совершенствование ЗУН Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите 1
93 15 Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите. Комплексный Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите. 1
94 16 Учебная игра в волейбол Комплексный Учебная игра в волейбол 1
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА 14
95 1 Упражнения в парах на гибкость и сопротивление. Беговые упражнения. Совершенствование ЗУН Упражнения в парах на гибкость и сопротивление. Беговые упражнения. 1
96 2 Бег 60 м. Бег с ускорениями по 20-30 м Совершенствование ЗУН Бег с ускорениями по 20-30 м 2-3 раза.Бег 60 м. 1
97 3 Беговые упражнения, прыжковые упражнения. Совершенствование ЗУН Беговые упражнения, прыжковые упражнения. 1
98 4 Бег 100м. Бег с переменной скоростью 2 мин. Учетный Бег 100м – учёт. Совершенствовать бег с переменной скоростью 2 мин. 1
99 5 Беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в длину с разбега. Совершенствование ЗУН Беговые и прыжковые упражнения. Совершенствование и учёт разбега и техники прыжка в длину. 1
100 6 Метание гранаты на дальность с разбега в 5-7 шагов. Бег до 8-9 мин. Совершенствование ЗУН Совершенствование техники метания гранаты на дальность с разбега в 5-7 шагов. Бег до 8-9 мин. 1
101 7 Метание гранаты на дальность с разбега в 5-7 шагов. Учетный Учёт техники метания гранаты на дальность с разбега в 5-7 шагов. Бег до 8-9 мин. 1
102 8 Беговые и прыжковые упражнения. Совершенствование ЗУН Совершенствовать беговые и прыжковые упражнения. 1
103 9 Медленный бег до 25 мин. Совершенствование ЗУН Медленный бег до 25 мин. 1
104 10 Игры – эстафеты. Игры – эстафеты. 1
105 11 Игры – эстафеты. Игры – эстафеты. 1

(Приложение 1)

п/п№ № урока Наименование разделов и тем Типурока  Элементы содержания Кол-во часов Дата проведения Примечания Примечания
план факт
1. Варианты ловли и передач с сопротивлением защитника Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику выполнения ловли и передач с сопротивлением защитника 1
2. Варианты ведения мяча с сопротивлением защитника Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику выполнения ведения мяча с сопротивлением защитника 1
3. Варианты бросков мяча с сопротивлением защитника Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику выполнения бросков мяча с сопротивлением защитника 1
4. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите Совершенствование ЗУН Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите 1
5. Учебная игра в баскетбол Совершенствование ЗУН Учебная игра в баскетбол 1
6. Игра в баскетбол по правилам Совершенствование ЗУН Игра в баскетбол по правилам 1
7. Верхняя и нижняя передачи через сетку в парах Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику выполнения верхней и нижней передач через сетку в парах 1
8. Варианты техники приема и передач мяча Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику выполнения приема и передач мяча 1
9. Варианты подач Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику выполнения подач 1
10 Варианты нападающего удара через сетку Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику выполнения нападающего удара через сетку 1
11. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите Совершенствование ЗУН Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите 1
12. Варианты ловли и передач с сопротивлением защитника Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику выполнения ловли и передач с сопротивлением защитника 1
13. Варианты ведения мяча с сопротивлением защитника Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику выполнения ведения мяча с сопротивлением защитника 1
14. Варианты бросков мяча с сопротивлением защитника Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику выполнения бросков мяча с сопротивлением защитника 1
15. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите Совершенствование ЗУН Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите 1
16. Учебная игра в баскетбол Совершенствование ЗУН Учебная игра в баскетбол 1
17. Игра в баскетбол по правилам Совершенствование ЗУН Игра в баскетбол по правилам 1
18. Верхняя и нижняя передачи через сетку в парах Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику выполнения верхней и нижней передачи через сетку в парах 1
19. Варианты техники приема и передач мяча Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику выполнения приема и передач мяча 1
20. Варианты подач Совершенствование ЗУН Совершенствовать технику выполнения подач 1
21. Варианты нападающего удара через сетку Совершенствование ЗУН Варианты нападающего удара через сетку 1
22. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите Совершенствование ЗУН Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите 1
23. Варианты нападающего удара через сетку Совершенствование ЗУН Варианты нападающего удара через сетку 1
24. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите Совершенствование ЗУН Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите 1

 

>
На ту же тему

Подпишитесь на обновления или поделитесь с друзьями, нажав кнопки ниже:

FeedBurner

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Популярные статьи
© 2017 Методическая копилка учителя физкультуры и ОБЖ  Войти