Конспект урока физкультуры Легкая атлетика ФГОС УДД

конспект-урока-физкультуры-легкая-алетикаКонспект урока легкой атлетике по теме «Прыжок в высоту способом «перешагивание» с учетом ФГОС УДД Тема: «Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание».

Задача урока: 1. Совершенствовать технику прыжка в высоту способом «перешагивания».

  1. Проверить теоретические знания по теме история прыжков в  высоту
  1. Развивать скоростно-силовые качества, координацию движений, силовые качества.
  1. Воспитывать чувства коллективизма, доброты, уважения.

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь: маты, стойки для прыжков, скамейки

             Содержание занятия Дозировка

(мин.)

   Методические указания
1.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3.

 

 

 

Подготовительная часть:

1) Построение, сообщение задачи урока, сдача рапорта;

2) Строевая подготовка:

-повороты на месте

3) Ходьба:

-«Руки вверх ставь!» «на носках -Марш!»;

-«без задания – Марш!»

- «Руки за голову ставь!» «на пятках -Марш!»

-«без задания – Марш!»

- «Руки на пояс ставь!» «на внешней стране стопы - Марш!»

-«без задания – Марш!»

-«Руки на пояс ставь!» «на внутренней стороне стопы – Марш!»

-«без задания – Марш!»

- «Руки за спину ставь!» «перекатом с пятки на носок – Марш!»

-«без задания – Марш!»

4) Бег:

-«приставными шагами (правым и левым боком) – Марш!»

-«без задания – Марш!»

-«с высоким подниманием бедра -Марш!»

-«без задания – Марш!»

-«захлестом голени – Марш!»

-«без задания – Марш!»

-«выпрыгивание с ноги на ногу –

Марш!»

-«без задания – Марш!»

-ускорение

5)«По кругу шагом – марш!»

6) ОРУ без предметов

I) и.п – о.с, руки на поясе

1-наклон головы вперед

2- то же назад

3- то же вправо

4- тоже влево

II) и.п- средняя стойка, руки в стороны

1-4- круговые движения в локтевом суставе во внутрь

5-8-то же наружу

III) и.п- руки вверх ладонями во внутрь

1-наклон в правую сторону

2- и.п

3- наклон в левую сторону

4- и.п

5- наклон назад

6- и.п

7- наклон вперед

8- и.п

IV) и.п – о.с

1- руки вверх, правая нога назад

2- и.п

3- то же со сменой ног

4-и.п

V) и.п – о.с

1- упор присев

2- упор лежа

3- упор присев

4- и.п

VI) и.п – руки на пояс

1-прыжок вперед

2- то же назад

3- то же влево

4- то же вправо

Ходьба на месте

Перестроение из четырех колонн в одну

 

Основная часть:

Инструктаж по технике безопасности при выполнение прыжка в высоту способом перешагивания

1) Прыжок в высоту способом перешагивание

а) с одного шага

б) с полного разбега

-начиная с 40 см. постепенно увеличивая высоту

в) определить лучших прыгунов класса

2) Эстафеты:

а) бег с преодолением прыжком скамейки

б) бег с прыжками по кочкам

в) бег прыжками боком через скамейку с опорой двумя руками и одновременно двумя ногами

3)Учебная игра «Волейбол»

Заключительная часть.

Построение, подведение итогов урока

Задание на дом

Организованный выход

   10-15

1 мин

 

1 мин

 

3 мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4 мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6 мин

4-6 раз

 

 

 

 

6-8раз

 

 

 

 

6-8 раз

 

 

 

 

 

 

 

 

6-8раз

 

 

 

 

6-8раз

6-8 раз

 

 

22мин

1 мин

 

 

11 мин

5 мин

 

 

 

 

 

 

5 мин

3 мин 5

 

 

Спина прямая, руки прижаты к туловищу

 

 

 

Спина прямая, тянемся верх

 

Локти в стороны, спина прямая, идем точно на пятках

Взгляд направлен вперед

 

 

 

 

 

Спина прямая, выше поднимаемся на носки

 

 

 

 

 

Чаще выполнять упражнения с наименьшим продвижением вперед

 

 

Выпрыгивать как можно выше

 

 

Самостоятельно востанавлеваем дыхание

 

 

Стараемся коснуться подбородком груди, спина прямая

 

Точное выполнение упражнения

 

 

Наклон точно в сторону

Руки прямые, спина прямая

 

 

 

 

 

 

 

 

Прогибаться в спине

 

 

 

 

Глубже присед

Прогибаться в спине

 

 

 

Мягкое приземление на переднюю часть стопы

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Маховые движения выполнять с постепенно увеличивающейся скоростью. Отталкивания строго вверх. Приземляться на толчковую ногу

 

 

Выполнять задания

Точно прыгать с кочки на кочку

Внимательно выполнять задание

 

Не нарушать правил

 

Оценить работу учащихся, дать домашнее задание

Конспект урока физкультуры Легкая атлетика ФГОС УДД

На ту же тему

Подпишитесь на обновления или поделитесь с друзьями, нажав кнопки ниже:

FeedBurner

Обсуждение: 6 комментариев
  1. Швецова Ирина Владимировна:

    Спасибо, за то, что поделились опытом своей работы со своими коллегами.

  2. Сергей:

    Хороший конспект урока! Мне понравился.

  3. Анатолий:

    Конспект замечательный, за помощь глубинки спасибо!

  4. нина:

    Спасибо.

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Популярные статьи
© 2017 Методическая копилка учителя физкультуры и ОБЖ